Author

admin

Browsing

Inkontinens er et stigende problem blandt både mænd og kvinder og det er ikke noget der går væk af sig selv. Faktisk skal du forvente at det bliver værre. Hver 3. kvinde rammes af det i løbet af livet. Det kan være at du har problemer i det små og griner lidt af det sammen med veninderne.

Du siger måske. Ej der tissede jeg da lidt i bukserne da jeg grinede og så hygge ri jer, fordi chancen er at flere andre af dine veninder kender til det. Det er ikke rart og næste gang er det måske når du hoster eller hopper sammen med ungerne i trampolinen. Pludselig fylder det så meget at du er hæmmet i din hverdag.

Læs en stor undersøgelse og artikel om Inkontinens her.

Sådan skal det ikke være – Få hjælpe med din inkontinens

Rigtig mange kvinder i Danmark lider af urin inkontionens. Faktisk regner man med at over 60% af kvinder over 50 år har det i større eller mindre grad. Heldigvis er det relativt nemt at gøre noget ved.

Du kan naturligvis søge læge, hvilket du bør gøre hvis problemet er kommet hurtigt eller du er hæmmet af det. Her kan du få hjælp.

Knibeøvelser

Men du kan også vælge at træne det væk. Du har sikkert hørt om træning af din bækkenbund indtil flere gange i dit liv. Særligt da du måske fødte eller ved din sidste GY. Du skal huske at lave dine knibeøvelser. Det er ikke bare for sjov og det kan rent faktisk gøres både nemt og sjovt. På Knib.dk kan du finde både gratis træningsprogrammer og hjælpemidler til hvordan du kommer videre med din træning.

Det gratis træningsprogram kan hjælpe dig til at lave knibeøvelserne korrekt og sikre at du forstår hvordan det skal føles når du træner. Det gode er at du kan træne når du ligger i sofaen, støvsuger eller går tur med hunden. Det gør du med de såkaldte bækkenbundskugler. Bækkebundskuglerne bruger du ved at sætte dem op og gå alm. rundt. Da du ikke er vant til at have dem der så vil det føles som om du “taber dem” og derved vil du klemme bækkenbunden sammen for at holde på dem. Dette trick træner din bækkenund.

Bedre sexliv med en stærk bækkenbund – Ingen inkontinens

En stærk bækkenbund giver ikke bare et liv uden inkontinens. Det giver også et bedre sexliv. Når du som kvinde bliver stærkere i denne muskel så vil du også opleve kraftigere udløsning og mere nydelse.

Mænd skal også lave knibeøvelser

Nu må man endelig ikke glemme manden, for han har de samme problemer. Dog er der her ikke mulighed for at bruge bækkenbundskugler. Man skal som man lave øvelser som når man holder en prut tilbage. Altså klemme. Nogle siger at man på den måde også “løfter” penis. Det lyder måske lidt tosset, men mænd der har en slap bækkenbund kan rammes af både urin og fækal inkontinens. Er der prostatakræft i familien skal du være klar over at træning af bækkenbunden kan forebygge gener efter en eventuelt behandling.

Rigtig mange danskere glemmer at gøre hinanden glade. Endnu flere nægter at bruge det eller at have brugt det, fordi de mener det er er slemt i et forhold. 100% af disse danskere tager fejl og langt største delen lyver om at de kender det. Desværre er der alt for få der rent faktisk bruger det. Ja vi snakker om Sexlegetøj.

Sexlegetøj gør dig glad

Hvis du i dag lever i et parforhold, hvor livet i soveværelset er som de fleste så skal du nok spidse øre, eller rettere tørre søvnen ud af øjnene. Sexlegetøj kan redde dit sexliv og dit ægteskab. Hvis du snakker med en Sexolog vil de sige at vejen til et sundt parforhold kommer gennem gensidig respekt og lyst.

De siger også at en stor del af den manglende sexlyst hos særligt kvinder er at hverdagen fylder for meget. Here r det vigtigt at du eller I begge kan ændre på det. og det kan du faktisk gøre både nemt og billigt. Det koster nemlig ikke ret meget og de fylder ingenting.

At købe sexlegetøj er noget af det nemmeste og de danske shops og sites er super gode til at hjælpe. på f.eks. erotik.dk og lovejoy.dk, som ikke er en shop, men blogs der skriver om danske webshops og hjælper læserne med at vælge rigtigt, gør man meget ud af at både rådgive men også skrive artikler om sexlegetøj.

Hvorfor skal du købe sexlegetøj?

Det skal du fordi du gerne vil prøve noget nyt. Har du allerede prøvet at købe noget og blev det ikke brugt så prøv igen – Det handler nemlig om følelser. At føle sig sammen på en ny måde. At være sexet uden at udstille sig selv, og om at underkaste sig sine lyster.

Sexlegetøj er rigtig meget. Det behøver ikke være en kedelige dildo. Det kan være state of the art, iPhone enabled sexlegetøj med tilhørende app’s til dem der rejser eller er væk fra hinanden. Det kan være Fifty Shades of Grey, der sætter lidt kulør på den triste hverdag.

Brug det ikke hver gang, men tag det med når legen er til det. Endnu bedre. Hav det i baghovedet. Pir hinanden med ideen. Hav den lille hurtige med i tasken på jobbet. Alle ved at mere vil have mere og gerne den ægte vare.

 

 

Det rigtige udstyr er det halve arbejde – uanset om du skal ordne have, reparere dine hvidevarer eller vaske gulve.

Alligevel nøjes mange med traditionelle skuresvampe, rengøringsmidler og klassiske karklude når det kommer til den daglige rengøring. Uden at være klar over, der findes særligt udviklet udstyr, som ikke bare forkorter arbejdstiden, men også efterlader et endnu pænere slutresultat.

Her har vi samlet 5 af dem.

Vask vinduer som en professionel

Vinduespudserudstyr af en god kvalitet er ikke forbeholdt professionelle vinduespudsere. Du kan derfor også selv få fat i et sæt, som ikke alene gør det nemmere for dig at sæbe ruderne ind: Du risikerer heller ingen striber.

Har du vinduer i højden, kan du kombinere sættet med en teleskopstang. Så når du nemt op til de øverste vinduer, uden at skulle balancere på en stige eller hænge ud ad vinduet med risiko for at komme til skade.

Du kan finde professionelt vinduespudserudstyr til private hos Quickparts.dk

Skrab dig til et skinnende resultat

Som et stort skrabelod kan du også skrabe dit glaskeramiske komfur rent. Du kan nemlig få en såkaldt glasskraber, som kan fjerne selv det værste, fastbrændte snavs. På den måde skal du ikke skrubbe med svampe og få ømme fingre af at gnubbe med en klud.

Glasskraberen ridser ikke overfladen og er derfor ganske praktisk på selve fladen og ude i kanterne, hvor der også samler sig uhygiejniske belægninger fra spild og stegefedt. Du finder en skraber hos isenkræmmere, velassorterede byggemarkeder og hvidevareforhandleren.

Brug opvaskemaskinen

Du kan vaske overraskende mange ting i opvaskemaskinen, så hvorfor ikke udnytte dennes kompetencer i forbindelse md rengøringen?

Emhættens fedtfilter, ovnens gummipakning og køleskabets glashylder er blot nogle af de ting, der kan vaskes i opvaskemaskinen. Vælg et vaskeprogram ved højest mulige temperatur og lad maskinen klare opgaven. Du behøver i øvrigt ikke være bange for at ødelægge køleskabets glashylder. De er fremstillet af hærdet glas og kan sagtens tåle behandlingen.

Skulle du være så uheldig, at du taber hylden eller slår en flig af under håndteringen, kan du finde reservedele til både køleskabet og andre hvidevarer online.

Citronsaft fjerner kalkbelægninger

Naturens egen kalkfjerner er både billig og effektiv. Du kan derfor nemt fjerne kalken i vasken ved at gennemvæde et stykke køkkenrulle med citronsaft og lægge det rundt om vandhanen eller afløbet. Lad det trække et kvarters tid – herefter kan du så i mange tilfælde skrubbe kalken væk med en svamp.

Er der tale om en keramisk vask, kan du i øvrigt anvende din skraber til det glaskeramiske komfur til at skrabe kalkbelægningen af med.

 

Brug de rigtige rengøringsmidler

Ovnen bliver nemmest ren, når du bruger specialudviklet ovn-rens. Samme princip gælder opvaskemaskinen, som lettest rengøres ved at anvende maskinrens til formålet.

Skal du rense det rustfri stål, har du også brug for et specialprodukt, så du undgår striber – og din vaskemaskine trænger også til en gang afkalker af og til.

Selvom særlige rengøringsmidler koster lidt mere end en almindelig flaske Ajax, er de altså pengene værd. De rengør nemlig ikke blot, men er også i mange tilfælde med til at vedligeholde dine hvidevarer, så du ikke risikerer, de går i stykker før tid.

Du finder specialrengøringsmidler til husholdningen i de fleste større supermarkeder eller online.

Vidste du at du med nogle få klik og intet andet kan sparer op til 6000 kr. om året på at skifte fagforening og A-kasse? Det er faktisk så nemt at når du først er færdig så vil du tænke – Gud hvor kunne jeg havde sparret mange penge på det her, hvis jeg havde gjort det før.

Det eneste du skal gøre er at tage et kig på Billige fagforeninger eller billige a-kasser og vælge den du synes er bedst for dig. Et lille tip er at de er alle sammen lige gode. Måske hvis du er selvstændig eller drømmer at blive det så skal du tage et kig på ASE som fagforening og A-Kasse, men ellers er der frit valg på alle hylder.

Hvis du f.eks. i dag er medlem af 3F, HK eller Dansk Metal, blot for at nævne tre af de større forbund, så kan du ved at klikke på en af dem i listen på den nævnte side nemt spare penge. Faktisk helt op til 6.000.

Du går ikke glip af noget. Du får stadig penge hvis du bliver arbejdsløs. Der stilles de samme krav til dig og du har stadig mulighed for at tilkøbe lønsikring, lige som du har i det andre forbund.
Forskellen er at du ikke betaler til politikkere du ikke synes om eller betaler til at lave blokader mod virksomheder eller lign. ting.

Tænkt hvad du kan bruge 6.000 kr. til ekstra o året. De fleste vil nok tage en uges ekstra ferie, en tur til Paris eller lign, men du kan også investerer dem og få mere ud af dem eller ganske enkelt spare dem op til du har nok til hvad du ønsker dig mest.
Det er bare nogle af de få grunde til at skifte fagforening og a kasse nu og ikke i morgen.

Vidste du at hvis du i dag er 25 år og skal være på arbejdsmarkedet til du er 70, så vil du sparer hvad der svarer til 270.000 kr. Sig det lige højt!
Det er udbetalingen på en solid bolig eller rimelig bil købt kontant. Alene fordi du har truffet det rigtige valg.

Hvorfor betale for meget for din fagforening

Der er absolut ingen grund til at du skal rende rundt og betale til ting du ikke bruger. Det samme gør sig jo gældende med dine forsikringer. Her finder man den bedste til den bedste pris.
Fagforeninger og a kasser er ikke anderledes. Forskellen er blot at du får samme ydelse uanset hvad du vælger. Hver i sær har deres fokus områder, som før nævnt med ASE og selvstændige så fokuserer ledernes a kasse på dig der er eller vil være leder, men det er ikke sådan at du ikke kan melde dig ind.

Det faglige hus reklamerer endda med at alle er velkomne uanset branche. Det handler om at sikre dig til den bedste pris og uden at gå på kompromis i hverdagen.

Jeg skriger det lige igen – Spar op til 270.000 i løbet af dit liv. Penge du ellers bare kunne trække ud i toilettet.

Sæt i gang – Du sparer ikke noget ved at tænke over det