Author

Redaktionen

Browsing

Overvejer du at bruge bækkenbundskugler, og vil du vide mere om det? Så er du kommet til det rette sted. I dette blogindlæg vil vi fortælle dig, hvad bækkenbundskugler er, hvordan de fungerer, og hvordan du bruger dem på den rigtige måde.

Hvad er bækkenbundskugler?

Kugler, der er skabt til at blive indsat i vagina kaldes bækkenbundskugler eller loveballs. Der er mange forskellige navne på disse typer kugler, såsom vagina kugler, love balls, Ben Wa Balls og Geisha Balls. Disse navne afspejler kuglernes oprindelse, de er oprindeligt designet af japanske kvinder. Forskellene mellem de forskellige typer forklares nærmere i dette blogindlæg.

Hvordan fungerer bækkenbundskugler?

Bækkenbundskugler er designet til at træne bækkenbundsmusklerne. På samme tid giver de også en dejlig stimulans under forspillet. At træne dine bækkenbundsmuskler kan hjælpe din vagina med at komme sig efter fødsel. Det er også nyttigt, hvis du har en svag blære. Når du indsætter kuglerne, strammer du automatisk dine muskler, ellers falder kuglerne ud af skeden. Derudover er du i stand til at dreje kuglerne i cirkler i din vagina ved at stramme dine muskler. Dette giver en stimulerende følelse. Brug glidecreme, når kuglerne indsættes, og tag altid kuglens materiale i betragtning. Har du bækkenbundskugler som er lavet af silikone? Så har du brug for vandbaseret glidecreme, da dette ikke påvirker materialet i bækkenbundskuglerne.

Træne dine bækkenbundsmuskler

Dine bækkenbundsmuskler danner, som navnet antyder, bækkenbunden. Du kan mærke disse muskler i din krop ved at stramme din vagina og anus, som når du skal på toilettet, men har brug for at holde dig. Hvis du træner dine bækkenbundsmuskler, er der flere fordele. Det strammer din vagina, hvilket giver dig mere intense orgasmer. Dette er også godt for din partner, din vagina vil også føles strammere over for ham. Med trænede muskler kan du forkæle ham endnu mere ved at stramme og slappe af i dine muskler under penetration.

Ikke mere uventet urintab

Efter en graviditet eller fordi du bliver ældre, kan du opleve urintab, når du griner, nyser, hoster, bøjer dig ned, går op eller ned ad trappen, eller når du udøver sport. Dette er ubehageligt og kan medføre usikkerhed. Heldigvis kan du gøre noget ved det, nemlig ved at træne dine bækkenbundsmuskler. Dette skyldes, at disse muskler berører din blære. Du får mere kontrol over din blære, når dine bækkenbundsmuskler er stærke. Med stærkere muskler vil du undgå urintab, hvor trykket stiger i din mave, som når du nyser. Du vil føle, at du har fået din frihed tilbage, når du kan gå på en trampolin sammen med dine børn igen uden at være bange for urintab. Læger anbefaler daglige bækkenbundsøvelser i seks til otte uger for at styrke dine bækkenbundsmuskler. Det er vigtigt, at du fortsætter med at gentage øvelserne regelmæssigt, ellers kommer symptomerne tilbage.

Bedre forspil

Ved at flytte bækkenbundskuglerne rundt i din vagina, træner du ikke bare dine muskler. Det giver også en stor fornøjelse, hvilket gør dem meget velegnet til brug under forspillet. Der er forskellige typer bækkenbundskugler, nogle som virkelig kan anbefales, er de vibrerende kugler. Du kan f.eks. bære dem under en romantisk middag med din kæreste, på denne måde bliver du meget ophidset, før du overhovedet kommer hjem.

Ben Wa balls

Ben Wa Balls er løse bækkenbundskugler. Ben Wa er faktisk et udtryk for alle bækkenbundskugler. Disse typer kugler er ikke fastgjort til hinanden med en ledning eller snor. Ben Wa Balls fås i mange forskellige størrelser, der varierer fra ca. 12 til 45 millimeter. De har også forskellige vægte, der varierer fra ca. 10 til 370 gram. Normalt er kuglerne lavet af stål eller glas. Ved at bruge flere kugler på samme tid kan du skabe en meget stimulerende følelse i din vagina. Større, lettere kugler er meget velegnede til nybegyndere, fordi de bliver lettere på plads. Store kugler er mindst 4 centimeter i diameter. Tungere kugler falder meget lettere ned, og du har derfor brug for stærke muskler for at holde dem inde i din vagina. De mindste kugler, der vejer mindre og er 1,5 centimeter, er de sværeste at bruge.

Vibrerende love balls

Navnet siger alt, vibrerende kugler kan vibrere. Vi kalder dem også vibrator æg. Dette navn er afledt af formen, kuglerne er i form af et aflangt æg. Ved at tilføje vibrationer træner du ikke bare dine muskler, men du kan også nyde ekstra glæde og stimulering. Vibrationerne giver dig ikke en orgasme, men de giver en vidunderlig vækkende følelse. Du eller din partner kan justere vibrationernes hastighed og intensitet med en fjernbetjening.

Bækkenbundskugler til muskeløvelser

Kegel øvelser er skabt af gynækolog Arnold Kegel. Han udtænkte øvelserne for at hjælpe mennesker med inkontinens. For at udføre øvelserne har du brug for bækkenbundskugler. Dette er kugler, der er forbundet til hinanden med en silikone snor eller et silikonehylster. Dette gør dem meget lette at fjerne fra vagina, hvilket giver en ekstra følelse af sikkerhed. Disse bækkenbundskugler er generelt større og mindre fleksible end Ben Wa Balls. Brug bækkenbundskugler til at træne dine bækkenbundsmuskler for at gøre dem stærkere.

Sikker brug af bækkenbundskugler

Du kan bære bækkenbundskugler op til 30 minutter hver gang. Hvis du bruger dem længere end det, kan dine muskler blive for spændte. Det er ikke nødvendigt at træne dine bækkenbundsmuskler hver dag. Du kan f.eks. træne 3 gange om ugen i 10 minutter. Hvis kuglerne begynder at irritere din vagina, skal du straks fjerne dem og vente på, at irritationen forsvinder.

Bækkenbundskuglerne kan ikke forsvinde op i dig. Du behøver ikke være bange for, at du ender på skadestuen, fordi du ikke kan fjerne kuglerne fra din vagina. Ved at presse vil kuglerne glide ud af din vagina. Du kan også hoppe op og ned eller hoste vil de også glide ud af din vagina.

Rengøring af bækkenbundskugler

Løse kugler er meget nemme at rengøre. For at gøre dette skal du bruge antibakteriel sæbe og varmt vand. Skyl kuglerne grundigt med vand og lad dem tørre godt. Rengøring af bækkenbundskugler med en snor tager lidt længere tid. Du skal være opmærksom på snorens fastgørelses punkter. Kugler med silikone snore er lettere, forbindelsespunkterne er helt glatte. Brug varmt vand og sextoys cleaner for god hygiejne.

Vi kender behovet for en ny skærm 

Næsten alle forbruger med en telefon kender til udfordringen ved have en destrueret skærm. Dette problem kan meget nemt ske i løbet af din hverdagsrutiner. Som de fleste ved så er smartphone meget skrøbelige, hvortil selv små slag kan forudsagde stor skade på skærmen og dermed gøre din iPhone total skadet. Du kender naturligvis til situationen hvor en ven har jeres iPhone og  ved et uheld kommer til at ødelægge den. Den klassiske skade på de nuværende iPhones er påført deres skærme, idet skærmene er særdeles følsomme for stød. Den klogeste beslutning vil dermed være at investere den bedste skærmbeskyttelse mulig. Med det høje mængde skader på mange slags telefoner på det danske marked, har en bred vifte af organisationer besluttet sig for at udvikle glas beskyttelse, så kunder kan tabe deres mobil uden nødvendigvis at skulle anskaffe sig en helt anden skærm. Selv ved anvendelse af skærmbeskyttelse er der ingen garanti for at din skærm ikke går i stykker hvis I taber den.  

SmartGlass er den mest beskyttende skærmbeskyttelse på det internationale marked.  

Her hos NORTAGG har vi kæmpe erfaring inden for den bedste skærmbeskyttelse og gør derfor en dyd ud af at skulle konstruere den bedste beskyttelse til mobilbrugerne. NORTAGG har igennem en kort udviklingsproces skabt SmartGlass, som minder om almindelig beskyttelse på mange områder. Almindelig beskyttelse til skærme er konstrueret af skrøbeligt materiale og kan netop let blive ødelagt ved små slag. Hvis man køber SmartGlass er I sikker på at få den bedste skærmbeskyttelse, da beskyttelsen ikke kun er lavet af glas, men er designet med plastik i form af TPU, som tildeler beskyttelsen fleksibilitet og derved sikre skærmbeskyttelsen stødabsorberende, så den kan klare en del skrammer inden du vil opleve skader på sin skærmbeskyttelse.  

Skræddersyet til den specifikke mobil type 

Den bedste skærmbeskyttelse, burde selvfølgelig dække hele skærmen, således du ikke har blottet hjørner på din skærm. Her er SmartGlass specielt lavet til den enkelte model, så du kan prøve en ultimativ form mellem skærmbeskyttelsen og smartphonen. Dette sikrer jeres i mod at din skæmbeskyttelse ikke kun beskytter lidt af din skærm eller er for stor.  

SmartGlass din bedste ven mod mobil skader.  

Når man skal købe den bedste beskyttelse af skærm er det vigtigt at tænke på pålægning, eftersom det skal være behageligt for jer at montere selve SmartGlass på din iPhone, da du garateret har set at der ved montering af beskyttelse måske kan skabes sig luft mellem skærmbeskyttelse og mobiltelefon, hvis du anskaffer SmartGlass undgår I disse problemer, idet du får en monterings spartel, som hjælper dig med at fjerne de berygtede luftbobler.  

SmartGlass kommer med et monteringsapperat, som assisterer jer med at montere jeres SmartGlass bedst, så I slipper for at SmartGlass ikke dækker hele skærmen eller sidder forfærdeligt på mobiltelefonen og dermed ikke beskytter hele skærmen. NORTAGG tror at den bedste skærmbeskyttelse skal være nem for jer at montere, hvorfor NORTAGG er meget begejstret for dette værktøj til placering.  

 

 

Gode træningselastikker 

Sunhed mener utrolig meget for vores holdning, da det er blevet en urokkelig element af flere personers vane før de skal på job eller på universitetet. Særligt mental sundhed er blevet et nyt fokusområde for flere mennesker efter COVID19 har tvunget regionale nedlukninger over Danmark og således forsejlet muligheden for sociale events for flere. Med den allerede eksisterende situation har nogen individer rykket deres interesse fra sociale begivenheder til nye aktiviteter. Flere er startet på nye interesser som eksempelvis løb, hvortil mennekser oplever i mere motion end før. Ligeledes har fitness også fået tildelt meget yderligere fokus blandt de hjemmegående.  

 

Meget fitness til mange 

Med stille perioder har mange individer valgt skifte deres levemåde og derfor tilføje fysisk aktivitet med motion. Men så kommer spørgsmålet: har din familie før haft negative episoder med skader på grund af sport? Med mange nye aktive sjæle, så er det bedst at have det korrekte udstyr i den bedste kvalitet. Professionelle vil anbefale knæbind, når træningen atter skal igangsættes igen eller for første gang. Træningselastikker er udstyr , som kan udnyttes på mange månde på grund af sin enkelthed. Du kan muligvis gøre brug af knæbind inden sporten begynder under opvarmningen, hvor du skal huske at opvarme musklerne. Dette udstyr er optimalt til udstrækningsøvelser, så du kan få aktiveret dine muskler rigtigt. Knæbind kan også udnyttes under træning, idet dette fysioterapi udstyr hjælper med stabilisering af skuldre og ben. Der er en del steder hvor I kan finde mange slags Træningselastikker, hvor der findes rigeligt med nivauer i typerne, så du kan finde en der er tilpasset til din workout.  

Måske vil du gøre brug af Træningselastikker, så kræver det overhovedet ikke det store arbejde af dig. Der er flere webshops indenfor træningsudstyr som sælger Træningselastikker. Desuden er Knæbind også ret overskuelig at bruge under din motion, men jeg vil også anbefale lede efter inspiration på diverse sociale medier, såsom Instagram.  

Knæbind er ofte brugt af atleter inden de skal løbe deres lange ture, eftersom det giver dem god mulighed for at have en rigtig opvarmning, som kan have ekstrem effekt på deres præstation. Ligeledes bliver Knæbind brugt efter deres motion, som en del af deres afslutningsproces, hvor deres muskler atter skal udstrækkes. For en del danskere vil et knæbind helt klart være en anbefaling under træning, da dette udstyr giver god støtte til ustabile knæ, så individet stadig kan træning. Knæbind er ikke kun for folk som udøver sport. Mange danskere er begyndt at træne forskellige sportsgrene af flere årsager. Når vi ser på eksisterende mønstre, så er specielt den ældre generation af mennesker begyndt at have mere opmærksomhed på motion. Her dyrker nogen sport såsom golf, hvor Træningselastikker kan være et meget aktuelt redskab, så man undgår skader under udførelsen.  

 

Rigtig god indenfor andre erhverv  

Indenfor det danske erhvervsliv findes der også flere brancher hvor motion indgå. Knæbind kunne her være en god hjælpe for flere arbejdspladser og deres ansatte, idet sygemeldinger kan have stor indflydelse på fremtidens resultater. Hvis man fokuseret ser indenfor erhverv såsom militæret, så findes der en del positioner hvor Træningselastikker kan være til støtte.  

Life coaching 

Påbegynd din succes med personlig udvikling, som kan forandre dit liv til det bedre. Bering Søgaard fokuserer i at gøre dig til den bedste version af dig selv for at opnå de mål du ønsker at opnå både personlige såvel som erhvervsmæssige mål.  

personlig udvikling hjælper dig med at se ind af og identificere de styrker, som du indeholder eller det potentiale du har for at blive den bedste version af dig selv.  

Bering Søgaard giver dig redskaberne for at du selv kan tage fat om de udfordringer som du måtte have og omdanne dem til det du har behov for, her kan du gennem mentaltræning omstrukturere måden du tænker og ser verden på og give dig en ny indsigt i hvordan du ser verdenen omkring dig og de muligheder, som livet giver dig. 

Vores selvudvikling tager udgangspunkt i Bob Proctor’s tankegang og hans filosofi om hvordan man kan opnå sit potentiale og hvordan du personligt kan arbejde med dig selv inden for personlig udvikling. Bob Proctor giver dig med andre ord de værktøjer, som du har brug for at kunne arbejde med at udvikle dig som menneske og som individ.  
 
En af måderne vi tager hånd om dig på er ved at anvende filosofien loven om tiltrækning. teorien tager udgangspunkt i hvordan dine tanker bliver til hvordan du føler og hvordan du handler ud fra hvad dine tanker og følelser fortæller dig. Ved at omstrukturere den måde du tænker på kommer det til at påvirke dine følelser og dermed også dine handlinger . Her er Bering Søgaard mål at trække dine handlinger i en bedre retning, så du opnår de bedste resultater. 

Ved os gør Bering Søgaard op med den traditionelle måde genopdage sig selv. Nogle går henvender sig til psykolog for at styrke deres mentale træning eller at finde deres passion. Her giver vi dig med coachuddannelse dig redskaberne til at du selv kan finde frem til disse resultater og dermed får dig til at skille dig ud, da der er ikke er to individer, der er identiske og tænker på samme måde.  

Oplever du stress, at du har for meget i hænderne på samme tid? Er det ikke unormalt. Med et stressforløb kan du gøre op med de forstyrrende og stressende elementer i din hverdag og komme dem til livs og dermed fjerne alt det kaotiske, der i dit liv for at kunne fokusere på at finde din passion. Find din passion ved at fjerne alle de elementer, der holder dig tilbage for at opnå dine drømme. 

Det vigtigste i lederuddannelse er at vide hvad dit mål er, hvad det er du ønsker at opnå med dit forløb. Derfor giver Bering Søgaard dig muligheden for at finde din passion i samarbejde med os, hvor vi arbejder med at få dig til at se de interesser og de forventninger du har med personlig udvikling.  
 
Med en Life coach hjælper Bering Søgaard dig med at få den livsstil, forretning eller den indkomst som du vil have. Bering Søgaard gør op med de traditionelle tankegange om at slid belønner. Bering Søgaard hjælper dig med at arbejde smart klogt, så du undgår at blive stresset på arbejdet eller fare vild i dit arbejdsliv og glemme hvad du ønsker med livet. 

Sommerhuse i træ – køb et nyt og smukt hus

Sommerhusmarkedet har været i støt stigning siden corona-epidemien gjorde udrejse til en usikker sag. Derfor har priserne på husene kun gået en vej og det er opad. Hvis du gerne vil tænke lidt ud af boksen, og drømmer om at blive sommerhusejer, så er denne artikel for dig. Der er nemlig andre muligheder end bare at købe et gammelt sommerhus til overpris. Du kan også finde en tom grund, og i stedet montere et færdigbygget sommerhus i træ. Læs nærmere her.

Stigende priser, samme huse

Udbud og efterspørgsel har gjort, at sommerhuse der for et par år siden kostede 500.000 kr nu kan sælges for 750.000 kr. Husene er ikke blevet bedre, snarere omvendt da de jo slides ned med tiden. Derfor har mange interesserede købere en lidt dårlig smag i munden ved at lægge pengene. Man kan med rette stille sig spørgsmålet om det er en bobbel? Når alle er blevet vaccineret, og rejserne begynder igen, vil priserne så falde på sommerhusene? Det er jo ikke utænkeligt, at den særlige situation vi har befundet os i med corona har påvirket sommerhuspriserne på en unaturlig måde, og at priserne med tiden vil finde deres gamle leje. I så fald vil man som ny sommerhusejer kunne stå i den situation at man ikke har råd til at sælge, og altså blive stavnsbundet til fritidshuset. Læg dette oveni at man måske også selv har lyst til at rejse lidt ud efter et par år forbeholdt ferier i Danmark.

Undgå risikoen

I stedet for at tage denne risiko, så kan du vælge at finde en tom grund, der typisk ikke stiger på samme måde som sommerhusene, og købe et færdigbygget sommerhus i træ til grunden. Det er en af de absolut billigste måder at få et sommerhus på, og du får sågar et helt nyt hus, hvor du ikke skal bekymre dig om vedligeholdelse og skjulte skader. Risikoen er altså på flere måder minimeret. Du skal blot se til at der er en løsning hvad angår vandføring, strøm og spildevand. Ofte vil disse praktiske sager være på plads, hvis du finder en grund i et etableret sommerhusområde, men det er vigtigt at være obs på det fra starten, inden du køber en grund.

Træ er fantastisk

Udover de praktiske argumenter, så er et sommerhus i træ også bare en fantastisk struktur. Træet, der jo er nyt, dufter fremragende og har glimrende egenskaber hvad angår træets naturlige akustiske og åndbare egenskaber. Der er en årsag til at man har bygget i træ i århundreder i Skandinavien. Oveni det får man med et ægte træhus den stemning af natur og svensk ødegård som mange danskere elsker. Glem alt om at overtage et 70er-sommerhus, som dufter af sine foregående ejere i årevis. Køb i stedet et nyt færdigbygget hus i træ og nyd det fra dag 1. Det er både sund økonomisk fornuft og et valg der sikrer mange dejlige somre i det danske sommerland.

Der er mange ting i livet, hvor det er okay at mødes på midten. Det kan være i sociale relationer som i forhold, med rumboer og familiemedlemmer, det kan være i arbejdsrelaterede situationer, eller det kan være med ting.

Men nogle ting skal man bare ikke gå på kompromis med; nogle ting skal kunne gøre lige præcis det, som du kræver af dem.

Hverdagens nødvendigheder

Se dig omkring i dit hjem og i dit liv; hvad bruger du hver dag? Hvad bruger du flere gange i ugen? Nogle ting er super at gå på kompromis med; mange gange er det faktisk en sund oplevelse, hvor man kan lære noget nyt, både om sig selv og andre.

Andre gange har man krav og behov, der er nødt til at blive opfyldt; så gælder det bare om at undersøge og afprøve, indtil du finder lige præcis det, som du har brug for.

Din seng

Søvn er en af de mest basale grundsten i din daglige funktion, så du er nødt til at få en seng, der giver dig den bedst mulige søvn. Hvis du har søvnproblemer, kan en ny seng med en god madras hjælpe dig. En dårlig madras kan lede til muskelsmerter og rygproblemer, hvilket kan lede til dårlig søvn, hvilket kan lede til stress og dårligt humør.

Din krop og din hjerne har brug for søvn; det er ikke et valg. Din hjerne bruger tiden, hvor du sover, til at behandle de oplysninger, som den har indsamlet i dine vågne timer. Hvis du ikke sover nok, kan din hjerne ikke følge med, så det er super vigtigt, at du prioriterer en god seng.

Din kontorstol

Mange mennesker arbejder i dag på kontor, og er du en af dem, er det super vigtigt, at du har en god kontorstol. Kontorstolen udgør bogstavelig talt rammen for din arbejdsdag, og der er mange gode grunde til at gå op i at få den bedste stol til dig. Hvis den ikke passer til din krop og ikke støtter dig, kan du opleve muskelsmerter, der kan resultere i hyppige hovedpiner, søvnproblemer samt en risiko for skader, især hvis det er over lang tid.

Hvis du har en dårlig stol, går du din arbejdsdag i møde med den forventning, at du får ondt, og det skaber en negativ konnotation til dit arbejde. Du vil kunne mærke en tydelig forskel med en god stol.

Dit tøj

Udseende er ikke alt, men det er heller ikke ingenting. Dit tøj kan betyde rigtig meget for dig, og hvordan du har det med dig selv. Du skal kende dig selv, til den grad at du ved, hvilken type tøj du ser bedst ud i, hvad du er mest komfortabel i, og hvilken størrelse der er din.

Er dit tøj for stort eller for småt, kan du nemt komme til at se lidt sjusket ud. Tøj, der passer til din størrelse, din kropstype og din smag, vil få dig til at få det bedre med dig selv.

Nogle ting skal være perfekte

Der er bare nogle ting i livet, hvor man er nødt til at finde det, der passer en bedst. Nogle ting er ikke værd at ofre sig selv for. Selvfølgelig kan man lære noget nyt af hvilket som helst kompromis, men nogle gange er det, man lærer, at man ikke skal gå på kompromis med det.

Første indtryk er altafgørende, også i boligen

Hvis du er på dating-markedet, så ved du også at der er mange gode råd derude, både fra dine venner og bekendte, og fra eksperter i blade og på blogs. Der er tale om råd der for det meste handler om din fremtræden, det vil sige i dit tøj og det du siger, din hud og din ånde. Alt sammen ting der er meget intimt forbundet med din person. Mange af disse ting er du nok allerede bevidst om. Du vil gerne gøre et godt første indtryk, og det kan du blandt andet gøre ved at have pænt tøj på, en frisk ånde og et godt humør. Simpelthen være den bedste version af dig selv. Der er dog noget som mange glemmer, og det er at første gang din flamme kommer hjem til dig, så er der et nyt første indtryk, og det af din bolig. Boligen fortæller meget om en person, så der er ingen tvivl om at din date vil lægge mærke til detaljerne, og have antennerne ude.

Hjemmet er ærligt

Du kender det nok også fra dig selv, når det er dig der er på besøg for første gang. Du lægger mærke til om der dufter godt, om der er rent, hvilke ting der får lov at udsmykke værelserne. Du lægger mærke til hvad for en slags mad der er i køkkenet og i køleskabet, og hvilken smag og stil boligen er kendetegnet ved. Er personen meget ryddelig eller meget rodet? Begge ting kan være skræmmende, afhængig af hvordan man selv er. Mange af disse ting foregår ubevidst, det er nok ikke det du tænker mest på, disse ting i boligen, men de indgår alligevel i din fornemmelse af personen. Det har en betydning for om du slapper af eller ej, og om du har lyst til at komme tilbage.

Nymalede vægge er tillokkende

Når du skal sikre dig at du gør et godt indtryk, så er der noget du kan gøre der er en sikker vinder uanset om du er den ene type eller den anden. Det er at få malet dine vægge. Nymalede vægge fortæller din gæst, at dit hjem er rent og et sted du passer på. Du behøver ikke være en rengøringsfanatiker, for at have en betænksom opmærksomhed omkring din bolig. Ovenikøbet vil nymalede vægge gøre, at du nemmere kan tillade dig at rode lidt, uden at det vil vælte læsset, for væggene vil udstråle en ro og klarhed, som positivt smitter af på alt andet.

Find en professionel

Det er altså bare om at finde en professionel maler, der kan hjælpe dig med at få dit hjem helt op på sit potentiale, så du kan være sikker på at gøre et godt indtryk. Det er ikke det værd at forsøge sig med selv at male, da resultatet næsten altid bliver dårligt eller måske middelmådigt. De uddannede malere gør det bare så meget bedre, så det er pengene værd. Nu er det endda blevet endnu nemmere at danne sig en oversigt over sine lokale maler priser, ved et par klik på nettet.

En bil gør en masse ting en smule nemmere. Du kan nemlig hurtigt komme fra A til B, men selvom en bil gør nogle daglige aktiviteter nemmere, så er der mange, der tager den for givet. Når før kørekortet er erhvervet, så er der flere ting, som hurtigt bliver glemt.

Kørekortet skal være gyldigt og medbringes

Det lyder som en smule basal ting ikke desto mindre, så er der rigtig mange, som ikke har kørekortet med, når de kører bil. Hvis du blot glemmer kortet, men faktisk har et gyldigt ét, så kan det koste 1000 kroner i bøde. Hvis du får dit kørekort frakendt, så skal der en generhvervelse af kørekort til, før du igen må køre. Overholder du ikke dette, kan det koste 7000 kroner og i værste tilfælde føre til fængselsstraf, hvis der sker et uheld. Så sørg for at have styr på dit kørekort.

Hvilke dæk skal bruges hvornår?

Det er virkelig vigtigt at tilpasse dæk til sæsonen. Der er dog mange, som ikke har styr på, at vinterdæk allerede bør bruges, såfremt temperaturen når under 7 grader. Det er oftest først i forbindelse med sne og is, at bilister bliver opmærksomme på glatte veje, men her kan det nogle gange være for sent.

Få styr på, hvem der kan hjælpe, hvis uheldet er ude

Det er også vigtigt som bilejer at have styr på autohjælp. Skulle du nemlig gå i stå midt ude i ingenting eller have brug for en lånebil, mens din egen er på værksted, så er det netop autohjælp, som du behøver. Dette fungerer oftest som et abonnement. Køb autohjælp her og læs endnu mere om, hvorfor du bør finde en autohjælp løsning, som passer til dig.

Hvordan du passer bedst på bilen

Det er naturligvis forskelligt fra model til model, men det kan forlænge bilens levetid at bruge tid på at pleje og passe bilen. Det kan eksempelvis være simple ting såsom at huske at fylde olie på bilen eller rense bremserne. Selv udvendig rengøring kan have en effekt på bilen. En tur i bilvask er nemlig ikke kun til kosmetiske formål, men vasketuren kan også gøre bilens levetid længere. Dette er grundet, at rengøring er med til at forhindre rustudvikling samt slid fra vind, vejr og insekter.

Advarselslamperne i bilen

Hvis der lyser lamper i bilen, så er det en god idé at være ekstra opmærksom. Det nytter naturligvis ikke at fjerne øjnene fra vejen, hvis det hænder under kørslen. En god tommelfingerregel er dog, at grøn lampe blot er til information, mens gul eller orange kræver handling, og rød kræver omgående handling ofte i form af værksted. Hvis du har styr på disse farvekoder, er det en smule nemmere at være ny bilist. Skulle en lampe lyse i en farve, der ikke er grøn, så er det selvfølgelig en god idé at komme ind til siden og stoppe bilen. Når du ikke kører, kan du bedre få overblik, finde bilens instruktionsbog frem og begynde at afkode, hvad lamperne indikerer.

Vi har alle gået igennem stressfyldte situationer, hvor man ikke har overskud til noget som helst. Det kan for eksempel være hverdagsting som rengøring, indkøb pasning af børn eller madlavning. Det er ting, som man ikke kan undgå at skulle gøre i løbet af en dag. Det kunne også være ting, som man førhen elskede at give sig tid til at lave, men som nu virker uoverskuelige. Det kunne være fritidsinteresser eller venskaber, der skal passes. Når man kan mærke at stress presser sig på, er det vigtigt at sige stop. Tag en dyb indånding og spørg dig selv, hvad det er, du netop har brug for. Det kan være svært, når du gerne vil det hele på en gang – men det kan du altså ikke. Det er vigtigt at du passer på dig selv, og får hjælp til de daglige gøremål, så du kan slappe af og få tid til dig selv. Du kan for eksempel for hjælp til madlavningen gennem årstiderne måltidskasse.

Hvad er årstiderne måltidskasse?

Årstiderne måltidskasse er en kærlig hånd til dig, som har en travl og hektisk hverdag, hvor der måske ikke er plads til at tænke over madlavning og indkøb. En måltidskasse er en kasse, der bliver leveret direkte til din dør med friske råvarer og ingredienser til din madlavning. Der findes et hav af forskellige kasser, så alle i husstanden kan få opfyldt sine behov. I alle kasser er der en opskrift, som du kan følge, så du får det bedst mulige resultat. Alle måltidskasser indeholder også et tidsrum, så du kan se, hvor lang tid det tager at tilberede maden. Smart ikke?

Hvilke måltidskasser findes der?

Som sagt findes der en hel masse forskellige kasser, så alle kan få deres ønsker og behov opfyldt. Der findes kasser til vegetaren og veganeren, kasser til børnefamilien, kasser til dig, der er på kur og kasser til dig, der vil gøre madlavning nem og hurtig – der findes opskrifter, der kun varer 10 minutter! Madlavning og indkøb bliver en mindre stressfaktor, så du får mere tid til afslapning og selvforkælelse.

Hvordan prioriterer jeg min tid bedre?

Hvis det ikke er de huslige pligter, som stresser dig, så er det en god idé at lave et skema over ting, som du føler er en stressfaktor. Er det arbejdet, kæresten eller noget helt tredje der trykker? Lav en prioriteringsliste og find ud af, hvad du gerne vil bruge din tid på, og hvad du skal skære ned på.

Giv dig selv fri

Efter en lang og hård uge er det vigtigt med noget fritid og selvforkælelse. Giv dig selv lov til at slappe af i weekenderne og aflys nogle planer, så du har fokus på dig selv. Du kan tage i biografen, kigge på solbeskinnede rejser, spise en lækker middag, holde spa-dag og få nusset om dig selv. Du kan eventuelt få børnene passet, så du har mulighed for at stresse af. Hvis der er brug for det, så tal med dine nærmeste om det, de vil helt sikkert stå klar til at hjælpe dig.

Et årsskifte er som udgangspunkt altid et godt tidspunkt til at tænke nye tanker, og overgangen til 2021 er ingen undtagelse i den sammenhæng. Danskerne opholdt sig i deres hjem mere end nogensinde i fjor, og derfor har mange fået øjnene op for, at de hjemlige rammer er vigtige. Der er således større incitament end tidligere til at få foretaget de måske længe ventede ændringer derhjemme, uanset om det drejer sig om store eller små forbedringer.

Så her kommer fire idéer til, hvad man kan gøre ved sin bolig i 2021.

Tag og tagrender

Første og måske allervigtigste punkt på listen, i hvert fald hvis man er husejer, er at få styr på både tag og tagrender. Det er ikke alle, der har hverken tid, energi eller kompetencer til selv at ordne den slags praktiske gøremål, og det er der intet galt i. I den forbindelse er det meget behændigt, at der findes websider som dansk-tagservice.dk, hvor man kan få professionelle øjne til at kigge på tingenes tilstand.

Stoppede tagrender og et algebegroet tag er ikke noget, nogen husejer ønsker, og derfor bør 2021 helt klart være året, hvor man gør alvor af at få ordnet taget.

Gør oftere rent

Endnu et element, som mange mennesker desværre ikke prioriterer højt nok, er regelmæssig rengøring i hjemmet. Støvsugning et par gange i kvartalet og en halvårlig rensning af toilettet er i de færreste tilfælde nok, medmindre man sviner helt usandsynligt lidt.

Derfor bør man gøre det til en (sund) vane at gøre rent en gang hver 14. dag eller oftere derhjemme, for på den lange bane vil man utvivlsomt blive taknemmelig over de renere forhold. Dovenskab er én af de syv dødssynder, og med god grund, for det er alt for ofte netop dét, der bevirker, at folk lever i en svinesti.

Hæve-sænke-bord

Danskerne arbejdede i stor stil hjemme i 2020 som konsekvens af pandemien, og det ser ud til at være en tendens, der er kommet for at blive. Derfor bør man, hvis man ikke allerede har gjort det, indrette en ordentlig hjemmearbejdsplads, som opfylder de krav, der er til ergonomien.

I den sammenhæng er det en rigtig god idé at få skaffet sig et hæve-sænke-bord, idet der ikke er nogen tvivl om plusserne ved at kunne variere sin arbejdsposition mellem at sidde og stå. Vil ens arbejdsgiver ikke betale bordet, må man tage sagen i egen hånd og sørge for at få det i hus, for det betaler sig på både kort og lang sigt.

Mal entréen

Sidste punkt på denne liste drejer sig om det førstehåndsindtryk, man selv og andre får, når de træder ind i hjemmet. Entréen eller noget lignende vil typisk være det første, man møder på sin vej ind i boligen, og derfor er den særdeles vægtig i det førstehåndsindtryk, man får af stedet.

Det er en god grund til at sikre sig, at forholdene er ordentlige, og man kan passende give sin entré en ordentlig klat maling i det nye år. Nymalede vægge er bare pænere og mere strømlinede i deres udtryk end skallende, slidte vægge, og man bør derfor få malet i en fart, for det vil bestemt glæde både én selv og ens gæster.