Sengen er hjemmets mest undervurderede møbel

Overskriften hentyder til det faktum, at vi i gennemsnit bruger omkring en tredjedel af vores liv i sengen, hvilket altså gør det til hjemmets mest brugte møbel med en stor margin. Men det er sjældent det møbel, som vi bruger mest tid på at udvælge. I stedet bruger vi meget energi på at prøve sofaer, stole og anden inventar, der ikke bruges så ofte som sengen.

Sengen er vigtig da en dårlig søvn kan ødelægge en hel dag, hvilket vil gentage sig så længe man har sengen der ikke passer til en. Endvidere vil en god søvn være med til at man vil kunne få det bedste ud af dagen, og dermed arbejdet såvel som eventuelle studier og tid med familien.

Når det kommer til senge kan det være svært at vælge den rigtige, især når man står nede i butikken og ikke er derhjemme, da det tit kan være to vidt forskellige oplevelser.

Få hjælp til at udvælge den rette seng til dig

For at få hjælp til at udvælge den rigtige seng, vil man skulle kigge på forskellige specifikationer, som man kan vælge sengen ud fra. Det er relevant da vi alle har forskellige opfattelser af hvad en ”god seng” er.

For nogle mennesker en god seng en hård seng, med en fast pude. Andre foretrækker en blødere model, som man kan synke ned i, og have en hovedpude man kan forme som man har lyst, eller måske en blanding af de to.

Det første man vil skulle vælge er størrelsen på sengen. Sengen skal kunne passe ind i din lejlighed eller dit hus uden at være for stor til rummet, men samtidig skal sengen ikke være så lille, at der ikke er plads til en.

Det andet der er meget relevant er madrassens fasthed. Til dette benyttes brugerens vægt som rettesnor. Der er primært tre vægtklasser som man kan vælge dette ud fra, hhv. under 75 kg, 75 – 95 kg og over 95 kg. Alt efter hvilken kategori du falder i, vil du vide hvilken madras du skal kigge efter.

De forskellige typer af senge

Ud over fastheden af madrassen, så er det især også relevant at kigge på hvilken slags seng du skal have. Der er tre sengetyper der primært bliver omtalt i Danmark. Disse er hhv. boxmadras, elevationsseng og kontinentalseng.

Boxmadrassen er den mest almindelige, og er en madras med indbygget træramme. Med denne type vil du kunne montere fire ben på boxmadrassen og derefter have en funktionsdygtig seng med det samme.

Elevationssengen var meget populær midt i 00’erne, hvor det var det sidste nye. Elevationssengen kan nemlig sænke eller hæve hoved- og fodenden, hvilket kan give en mere komfortabel soveposition. Det kan også hjælpe, hvis man normalt ser TV eller læser i sengen.

Kontinentalsengen er en seng med en boxmadras hvor der er pålagt en topmadras for ekstra komfort og bedre udseende. Hvis man har en seng hvor der er en revne mellem kan en topmadras også løse dette problem.

Billedet er venligst udlånt af sleepzone.dk

Garn er en ting man efterhånden ser snige sig ind mange steder. Det er ikke længere nødvendigt at skulle opsøge specialbutikker eller bestemte hobbybutikker, for at købe sit garn. Man behøver heller ikke længere kun være inkarneret hækler eller strikkemutter for at bruge penge på forskelligt garn. Mange unge bruger garn i deres kreative hjørner af hjemmet.

For især kvinder, der hækler eller strikker, opstår en akut ”sygdom” når man ser billigt garn i f.eks. supermarkedet. I denne hobbyniche kaldes denne sygdom for garn-craving. Dette betyder at man køber ekstra og nyt, selvom man egentlig har rigeligt i forvejen.

Sådan kommer du med på moden med dit garn

Som før nævnt er mange unge piger begyndt at bruge garn i hjemmet til deres kreative udfoldelser. Dette er især i forbindelse med kreationer, hvor pom pom’er er dekorativ pynt. Dog ses det oftest at garn købes for at strikke eller hækle med det.

I strikkeverdenen er man altid på mode, hvis man følger de nyeste mønstre og opskrifter på bluser, cardigans, undertøj og børnetøj. I hækleverden ses Arugami figurer som årets ’hit’ – en bølge som alle kan være med på. Ofte skifter modetendenserne for, hvad der er ’in’ at hækle, dog ses et mønster, der følger årstidernes helligdage.

Det er f.eks. meget normalt at man allerede fra oktober finder det røde, hvide og grønne garn frem og begynder på både hæklede og strikkede nisser, julemænd, juletræer og små firkantede gaver. Dog kan disse tidsbestemte trends afbrydes, når en ny instruktionsvideo eller opskrift rammer de mange hækle- og strikkegrupper.

Vælg det rigtige garn til dit næste projekt

Når man strikker eller hækler, er det vigtigt, at man får købt og brugt den rigtige type garn til ens projekt. Det nytter f.eks. ikke at bruge en kradsende uldtype, hvis man hækler babytøj, eller at der er risiko for, at ens nyligt hæklede grydelapper smelter.

Hvis man skal lave grydelapper, er det vigtigt at bruge garn af bomuld, bambus eller en af blandingsgarnene af disse to. Bruger man f.eks. akrylgarn til ens grydelapper eller karklude, er der risiko for at dette vil smelte, hvis det kommer i kontakt med noget varmt.

Ønsker man at kaste sig ud i et større projekt, dette kunne være et sæt til barnevognen. Bør man overveje at bruge garn i typen 8/4 eller 8/8 økologisk bomuld.  Dette egner sig perfekt til både tæpper, nusseklude, suttesnore og barnevognskæder og kan som regel vaskes ved 60 grader.

Man kan sagtens blande sit garn til større projekter

Har man et indre billede af det perfekte slumretæppe i tankerne, skal man ikke tænke over garntypen. Man kan sagtens blande både akryl-, bomuld- og uldgarn i ét og samme tæppe. Gør man dette, skal man blot huske at tæppet skal vaskes efter den garntype, der tåler mindst varme. Ellers risikerer man, at garnet krymper forskelligt og skævtrækker tæppet.

Mange gemmer deres afklippede garn efter montering eller endehæftning – brug dem som fyld i din næste hæklede bamse.

Inkontinens er et stigende problem blandt både mænd og kvinder og det er ikke noget der går væk af sig selv. Faktisk skal du forvente at det bliver værre. Hver 3. kvinde rammes af det i løbet af livet. Det kan være at du har problemer i det små og griner lidt af det sammen med veninderne.

Du siger måske. Ej der tissede jeg da lidt i bukserne da jeg grinede og så hygge ri jer, fordi chancen er at flere andre af dine veninder kender til det. Det er ikke rart og næste gang er det måske når du hoster eller hopper sammen med ungerne i trampolinen. Pludselig fylder det så meget at du er hæmmet i din hverdag.

Læs en stor undersøgelse og artikel om Inkontinens her.

Sådan skal det ikke være – Få hjælpe med din inkontinens

Rigtig mange kvinder i Danmark lider af urin inkontionens. Faktisk regner man med at over 60% af kvinder over 50 år har det i større eller mindre grad. Heldigvis er det relativt nemt at gøre noget ved.

Du kan naturligvis søge læge, hvilket du bør gøre hvis problemet er kommet hurtigt eller du er hæmmet af det. Her kan du få hjælp.

Knibeøvelser

Men du kan også vælge at træne det væk. Du har sikkert hørt om træning af din bækkenbund indtil flere gange i dit liv. Særligt da du måske fødte eller ved din sidste GY. Du skal huske at lave dine knibeøvelser. Det er ikke bare for sjov og det kan rent faktisk gøres både nemt og sjovt. På Knib.dk kan du finde både gratis træningsprogrammer og hjælpemidler til hvordan du kommer videre med din træning.

Det gratis træningsprogram kan hjælpe dig til at lave knibeøvelserne korrekt og sikre at du forstår hvordan det skal føles når du træner. Det gode er at du kan træne når du ligger i sofaen, støvsuger eller går tur med hunden. Det gør du med de såkaldte bækkenbundskugler. Bækkebundskuglerne bruger du ved at sætte dem op og gå alm. rundt. Da du ikke er vant til at have dem der så vil det føles som om du “taber dem” og derved vil du klemme bækkenbunden sammen for at holde på dem. Dette trick træner din bækkenund.

Bedre sexliv med en stærk bækkenbund – Ingen inkontinens

En stærk bækkenbund giver ikke bare et liv uden inkontinens. Det giver også et bedre sexliv. Når du som kvinde bliver stærkere i denne muskel så vil du også opleve kraftigere udløsning og mere nydelse.

Mænd skal også lave knibeøvelser

Nu må man endelig ikke glemme manden, for han har de samme problemer. Dog er der her ikke mulighed for at bruge bækkenbundskugler. Man skal som man lave øvelser som når man holder en prut tilbage. Altså klemme. Nogle siger at man på den måde også “løfter” penis. Det lyder måske lidt tosset, men mænd der har en slap bækkenbund kan rammes af både urin og fækal inkontinens. Er der prostatakræft i familien skal du være klar over at træning af bækkenbunden kan forebygge gener efter en eventuelt behandling.

Rigtig mange danskere glemmer at gøre hinanden glade. Endnu flere nægter at bruge det eller at have brugt det, fordi de mener det er er slemt i et forhold. 100% af disse danskere tager fejl og langt største delen lyver om at de kender det. Desværre er der alt for få der rent faktisk bruger det. Ja vi snakker om Sexlegetøj.

Sexlegetøj gør dig glad

Hvis du i dag lever i et parforhold, hvor livet i soveværelset er som de fleste så skal du nok spidse øre, eller rettere tørre søvnen ud af øjnene. Sexlegetøj kan redde dit sexliv og dit ægteskab. Hvis du snakker med en Sexolog vil de sige at vejen til et sundt parforhold kommer gennem gensidig respekt og lyst.

De siger også at en stor del af den manglende sexlyst hos særligt kvinder er at hverdagen fylder for meget. Here r det vigtigt at du eller I begge kan ændre på det. og det kan du faktisk gøre både nemt og billigt. Det koster nemlig ikke ret meget og de fylder ingenting.

At købe sexlegetøj er noget af det nemmeste og de danske shops og sites er super gode til at hjælpe. på f.eks. erotik.dk og lovejoy.dk, som ikke er en shop, men blogs der skriver om danske webshops og hjælper læserne med at vælge rigtigt, gør man meget ud af at både rådgive men også skrive artikler om sexlegetøj.

Hvorfor skal du købe sexlegetøj?

Det skal du fordi du gerne vil prøve noget nyt. Har du allerede prøvet at købe noget og blev det ikke brugt så prøv igen – Det handler nemlig om følelser. At føle sig sammen på en ny måde. At være sexet uden at udstille sig selv, og om at underkaste sig sine lyster.

Sexlegetøj er rigtig meget. Det behøver ikke være en kedelige dildo. Det kan være state of the art, iPhone enabled sexlegetøj med tilhørende app’s til dem der rejser eller er væk fra hinanden. Det kan være Fifty Shades of Grey, der sætter lidt kulør på den triste hverdag.

Brug det ikke hver gang, men tag det med når legen er til det. Endnu bedre. Hav det i baghovedet. Pir hinanden med ideen. Hav den lille hurtige med i tasken på jobbet. Alle ved at mere vil have mere og gerne den ægte vare.