Der er rigtig mange af os, der har svært ved at få den gode nattesøvn, som vi har behov for – hver nat. Derfor står vi ikke op om morgenen og er lige så friske og udhvilede, som det forventes af os, og vi har ikke den energi, som der skal bruges i hverdagen, når vi også skal yde effektivt blandt andet på job.
Det kan hurtigt føre til en ond cirkel, hvor man aldrig får den energi, som der er brug for, og derfor ender man i sidste ende med at køre sig selv for langt ud til, at det er muligt at finde tilbage til roen igen.
Start med at tage et kig på din seng når du vil forbedre din søvn
Det er selvfølgelig noget, som de fleste gerne vil være foruden, og derfor er der især et sted, du bør tage et kig hen. Og det er mod din seng.
Her er der nemlig tale om det møbel, der bør sørge for, at du sover godt – hver nat. Og giver den således ikke dig den ro og den afslappethed, som det forventes af den, opfylder den ikke de behov, krav og ønsker, som den bør gøre.
Derfor bør du overveje, hvornår du sidst har skiftet din seng ud?
En seng holder ikke evigt – den bliver slidt som andre møbler
Ligesom med alle andre møbler kan en seng nemlig ikke holde evigt. Det vil sige, at den på et tidspunkt bliver så slidt, at den bør udskiftes. Det kan for eksempel være, at den efterhånden er ved at være det, som der kaldes for hængekøjeblød, hvilket vil sige, at fjedrende er blevet slappe det sted, hvor det meste af din kropsvægt ligger det meste af natten.
Og når først det er sket, giver din seng dig ikke den støtte og den komfort, som din krop har behov for. Det gælder for eksempel din rygsøjle, der ikke længere vil ligge i en naturlig stilling.
Vær sikker på at du finder den rette seng til din søvn
Og netop derfor er det måske på tide, at du investerer i en ny seng.
Hvis det er noget, som du synes, der lyder som værende en god ide, så bør du indledningsvist læse denne grundige artikel, der fortæller dig om, hvorfor du bør skifte din seng ud, hvad du skal vide om en ny seng, og hvad du skal være opmærksom på, når du gerne vil finde frem til den seng, der passer bedst på dig og din krop samt søvnrytme.
Der er flere modeller at vælge mellem hos Sengeguruen
Der er nemlig mange forskellige senge at vælge mellem, og derfor kan det være svært at tage det rette valg. Det mest populære valg herhjemme er en boksmadras, men efterhånden er elevationssengen og kontinentalsengen også begyndt at vinde stort indpas.
Derfor er der helt sikkert også en model, der passer på dig. For dig handler det bare om at finde ud af, hvad det er du har behov for, når du fremover skal stå frisk og udhvilet op – hver morgen.
