Author

redaktionen_dk

Browsing

De fleste danskere har, i en eller anden udstrækning, en have. Går man en tur i det lokale, er det desværre også nemt at se, at det er de færreste, der gør noget ud af den eller sågar får græsset slået regelmæssigt. Det er ærgerligt, for haven er nu engang en stor del af førstegangsindtrykket, når man ankommer ved din bolig.

Er du en af dem, der aldrig rigtig har fået monteret de grønne fingre og faktisk skammer dig lidt, når du går gennem haven, er der heldigvis råd for sagen. Først og fremmest bør du dog forsøge at diagnosticere, hvorfor du endnu ikke har fået gjort noget ved haven. Nogle siger for eksempel, at de ikke ønsker at bruge al den tid i haven. Andre siger, at de er bange for, at en nyindrettet have hurtigt kan gå hen at blive dyr. Det at indrette haven behøver dog hverken at være dyrere eller mere tidskrævende, end man ønsker det.

Praktiske råd

Mange døjer for eksempel med bakker og skråninger i haven, der ofte bliver våde og mosfyldte grundet regnvand, eller som bare er besværlige at slå græs på. I så fald kan du nemt og billigt konvertere den frustrerende skråning til et fint bed ved bare at købe nogle planter til skråning.

En anden vigtig del af både en fin og praktisk have er naturligvis hækken, og har du endnu ikke fået anlagt sådan en, kan det med sikkerhed anbefales. En hæk afskærer dit liv i haven fra uvedkommende blikke og giver desuden haven en klar visuel grænse. En hæk behøver tilmed på ingen måde at være så dyr er lang tid undervejs, som mange mennesker tror. Du kan for eksempel nemt købe en klassisk ligusterhæk som færdighæk, der således kan give dig en stor, prægtig hæk i løbet af en eftermiddag.

https://ahorndanmark.dk/koeb-autocamper/

 

En autocamper er ikke bare en autocamper. Du skal være meget opmærksom på flere forskellige faktorer. naturligvis standen på din autocamper. Ny, gammel, brugt, slidt, gammel, men velholdt? Hvor gammel er den? Hvor langt har den kørt? Hvilket mærke er det? Mærket er naturligvis en god indikator på kvaliteten af din autocamper. Hos Ahorn Danmark er vi eneforhandlere af det tyske kvalitetsmærke Ahorn, som har nogle af de bedste og mest komfortable autocampere der findes i hele verdenen.

 

Haven er helt vidunderlig, særligt om foråret og sommeren, når vi rigtig kan nyde den. Her kan vi slappe af, se naturens gang og få lov til at stresse af. Der er mange muligheder i en have, som kan gøre den dejlig at være i. Det kræver selvfølgelig noget arbejde, for planterne skal passes, græsset skal slås og lignende ting. Her kan du læse om, hvordan du kan forbedre din have endnu mere.

Kapilærkasse

En selvvandingskasse – eller kapilærkasse – er et system, der er virkelig smart. Det sørger for vanding og gødning af dine planter i op til 1-2 uger. Det består af en flamingokasse med 3 rør, som fyldes med vand og gødning. Gennem de 3 rør kan planterne suge vand og få gødning. Det er utrolig smart og sparer dig for noget arbejde. Samtidig er det en god idé, når du skal på ferie. Flamingokassen i sig selv ser ikke så flot ud, så du kan købe en skjuler til selvvandingskasse med hjul på.

Bær og frugter

Noget andet, der er vildt lækkert i en have, er at have buske med bær eller frugttræer. På den måde kan I dyrke jeres egne frugter og bær, hvilket, børn også synes, er vildt sjovt. Lave æblekage om efteråret, pæretærte, brombær muffins eller plukke jordbær om sommeren. Der findes ikke noget bedre! Du kan købe brombær busk her eksempelvis og komme i gang med dette projekt. Brombær er blevet meget populære, og det er en slags bær, som både børn og voksne elsker.

Frugttræer fylder lidt mere, så kan en busk være et mere overskueligt projekt, hvis du ikke har den største have.

Urtebed

På samme måde som med frugt og bær kan du også gro dine egne urter og grøntsager. Dette er et godt familieprojekt. Samtidig kan I få lækre, friske urter på jeres æggemadder, eller hvad I nu skal bruge det til. Det er super skønt at være bæredygtig på denne måde, og selvom det bare er nogle få, kan det stadig være sjovt for børnene at se, at alting ikke kommer fra supermarkedet af.

Legeplads

Det er vigtigt for børn at komme ud i den friske luft. Måske kommer de meget ud i løbet af dagen, men elsker stadig at bruge tid udenfor. Så kan det være en god idé at investere i en gynge, et legehus eller en trampolin, som børnene kan hygge sig med.

Sommer som da vi var ung 

Som barn elskede jeg balloons, når familien skulle ud og socialisere på diverse spisesteder. Det var specifikt, når jeg skulle på Burger King, hvor ballonen ikke kun var udendørs legetøj, men de var faktisk var et element af oplevelsen. På Jensens Bøfhus kunne man få gode pomfritter, og som det bedste kunne jeg få tilladelse til at beholde balloons, som vi fik når man ankom til restauranten. Når man sad i sin stol kunne man se på loftet som var dækket af balloner over det hele, hvilket lavede stemningen så meget bedre. balloons magic er noget af det bedste fra vores ungdom, og balloons magic optræder flere gange i løbet af vores liv, og ballonen er altid en del af flere af mine fejringer.  

Balloons kan for os være flere forskellige ting. Der er blandt andet ballonen som vandlegetøj hver eneste sommer, hvor vandkampe med fætterne og andre bekendte var en fast tradition. Her producerede vi så mange balloons magic vi på nogen måde kunne, så vi med mit udendørs legetøj kunne skabe de bedste oplevelser med vores kusiner. Som et element af denne tradition, fandt jeg ud af, at jeg kunne købe magic balloons so kan hjælpe folk med hurtigt at lave en del vandballoner samtidligt, så man bare kan begynde på den fede del af processen. vandballoner er stadig fede vandlegetøj selv eftersom man nu er blevet voksen. Faktisk er udendørs legetøj generelt stadig virkelig sjove, specielt når der her i foråret skal holdes sociale arrangementer, hvor du kan sammensætte vores sommerlige vejr, balloons magic og øl, og derigennem gør dine sociale arrangementer det mere sjov.  

Magic Balloons til mange begivenheder 

Balloons har ikke brug for nødvendigvis at være relateret til udendørs legetøj. Ballonen er fantastiske til festlige tider, såsom til fester. Jeg vil normalt at anskaffe os hyppigt masser af en flere forskellige magic ballons, hvis det er os, som har ansvar som host for de sociale arrangementer. Vores kammerater er normalt virkelig tilfreds med den begivenhed, som jeg lykkes med at producere med balloons. Det kræver naturligvis en masse ressourcer, hvis vi personligt skal lave alle disse ballonen uden hjælp. Men vi har set, at I sagtens kan købe disse seje balloons, hvor du faktisk kan lave en del samtidigt, og derved sparer en del tid i processen!  

Jeg tror, at vores dybe begrejstring for balloons stammer fra vores yngre  dage, hvor mine forældre altid gjorde meget brug af vandballoner, som en måde af fejre os. Ballonen blev brugt til at pynte lejligheden, så næsten alle gæster virkelig fik lukket deres øjne op, idet de kom ind ad døren til begivenheden. Tilfældigvis er jeg født i sommeren, og vandballoner har også oftes været en del af vores lege til min fest. Der blev derfor altid anskaffet Magic Balloons ind til den helt store kamp, hvor vores udendørs legetøj blev en kæmpe succes blandt mine venner, som virkelig deltog i kampen om sommeren. De købte  Magic Balloons gennem en side, hvor jeg bestilte ekstrem mange Magic Balloons til arrangementet. Så virkelig mange balloons at vi endda havde til flere uger, hvor venner fra hele området kunne komme og deltage i en kæmpe vandkrigleg.  

En bil gør en masse ting en smule nemmere. Du kan nemlig hurtigt komme fra A til B, men selvom en bil gør nogle daglige aktiviteter nemmere, så er der mange, der tager den for givet. Når før kørekortet er erhvervet, så er der flere ting, som hurtigt bliver glemt.

Kørekortet skal være gyldigt og medbringes

Det lyder som en smule basal ting ikke desto mindre, så er der rigtig mange, som ikke har kørekortet med, når de kører bil. Hvis du blot glemmer kortet, men faktisk har et gyldigt ét, så kan det koste 1000 kroner i bøde. Hvis du får dit kørekort frakendt, så skal der en generhvervelse af kørekort til, før du igen må køre. Overholder du ikke dette, kan det koste 7000 kroner og i værste tilfælde føre til fængselsstraf, hvis der sker et uheld. Så sørg for at have styr på dit kørekort.

Hvilke dæk skal bruges hvornår?

Det er virkelig vigtigt at tilpasse dæk til sæsonen. Der er dog mange, som ikke har styr på, at vinterdæk allerede bør bruges, såfremt temperaturen når under 7 grader. Det er oftest først i forbindelse med sne og is, at bilister bliver opmærksomme på glatte veje, men her kan det nogle gange være for sent.

Få styr på, hvem der kan hjælpe, hvis uheldet er ude

Det er også vigtigt som bilejer at have styr på autohjælp. Skulle du nemlig gå i stå midt ude i ingenting eller have brug for en lånebil, mens din egen er på værksted, så er det netop autohjælp, som du behøver. Dette fungerer oftest som et abonnement. Køb autohjælp her og læs endnu mere om, hvorfor du bør finde en autohjælp løsning, som passer til dig.

Hvordan du passer bedst på bilen

Det er naturligvis forskelligt fra model til model, men det kan forlænge bilens levetid at bruge tid på at pleje og passe bilen. Det kan eksempelvis være simple ting såsom at huske at fylde olie på bilen eller rense bremserne. Selv udvendig rengøring kan have en effekt på bilen. En tur i bilvask er nemlig ikke kun til kosmetiske formål, men vasketuren kan også gøre bilens levetid længere. Dette er grundet, at rengøring er med til at forhindre rustudvikling samt slid fra vind, vejr og insekter.

Advarselslamperne i bilen

Hvis der lyser lamper i bilen, så er det en god idé at være ekstra opmærksom. Det nytter naturligvis ikke at fjerne øjnene fra vejen, hvis det hænder under kørslen. En god tommelfingerregel er dog, at grøn lampe blot er til information, mens gul eller orange kræver handling, og rød kræver omgående handling ofte i form af værksted. Hvis du har styr på disse farvekoder, er det en smule nemmere at være ny bilist. Skulle en lampe lyse i en farve, der ikke er grøn, så er det selvfølgelig en god idé at komme ind til siden og stoppe bilen. Når du ikke kører, kan du bedre få overblik, finde bilens instruktionsbog frem og begynde at afkode, hvad lamperne indikerer.

Mange mennesker er ikke klar over hvor vigtige løbestrømper er og hvor vigtige egenskaber de har. Mange regner løbestrømper som ligegyldige, men det er en stor fejl. Se med herunder, for at finde ud af hvorfor løbestrømperne ikke må undervurderes.

Dine fødder afhænger af god kvalitet

En løbestrømpe er helt unik i den forstand, at den har evnen til at holde fødderne sunde og beskyttet mod bakterier og andre dårlige ting. Hvis du er ude at løbe ofte, så er løbestrømper livsvigtige for dine fødder. Med de helt rigtige løbestrømper, så undgår du trælse problemstillinger som infektioner, mange vabler, smerter i tåneglene m.m. Disse problemstillinger kan forhindre en god løbetur, uanset om turen er 1 eller 10 km lang.

Materialerne er yderst vigtige

Mange mennesker, som har en stor passion for løb, ved ikke at fødderne tilsammen har over 200.000 svedkirtler. Det er mange svedkirtler, og derfor er fødderne netop en af de kropsdele som sveder mest. Hertil er løbestrømper som er yderst lette og svedtransporterende rigtig gode. Svedtransporterende strømper transporterer sveden væk fra huden, og dermed kan fødderne ånde når man løber. De ofte anbefalede materialer er polyester, nylon og akryl. Nogle producenter fremstiller løbestrømper ud af nogle materialer som kan forhindre lugt. Disse bliver oftest beskrevet som ’anti-lugt’.

Skoenes egenskaber bliver ligegyldige hvis løbestrømpen er dårlig

Man kan have nok så gode og kvalitetsfulde åndbare løbesko, men hvis ikke du har erhvervet dig et par åndbare og kvalitetsfulde løbestrømper af, eksempelvis, de ovennævnte materialer, så bliver skoens gode egenskaber ligegyldige. Hvis du skal på en løbetur, så bør du under alle omstændigheder undgå strømper af bomuld. Det skyldes, at bomuld suger fodsveden til sig og kan forårsage opsvulmning. Hvis du er interesseret i at finde de helt rigtige løbestrømper til dine mange løbeture, så skal du besøge Bambus Strømper. De har et ekstraordinært udvalg af kvalitetsfulde løbestrømper, som bliver dine fødders bedste ven under løbeturen. Klik her for at komme videre.

Har du et luftgevær eller ønsker dig et?

Mange mænd har en drøm om at eje et luftgevær. Ofte er det en drøm som startede da man var barn fordi, at man elskede de mange cowboys i de amerikanske hollywoodfilm. Men det kræver mere end bare at købe et luftgevær. En af de mange vigtige ting er at købe de helt korrekte hagl til geværet. Der er visse regler at tage stilling til når man køber luftgevær. Find reglerne og luftgevær hagl.

Vi kender behovet for en ny skærm 

Næsten alle forbruger med en telefon kender til udfordringen ved have en destrueret skærm. Dette problem kan meget nemt ske i løbet af din hverdagsrutiner. Som de fleste ved så er smartphone meget skrøbelige, hvortil selv små slag kan forudsagde stor skade på skærmen og dermed gøre din iPhone total skadet. Du kender naturligvis til situationen hvor en ven har jeres iPhone og  ved et uheld kommer til at ødelægge den. Den klassiske skade på de nuværende iPhones er påført deres skærme, idet skærmene er særdeles følsomme for stød. Den klogeste beslutning vil dermed være at investere den bedste skærmbeskyttelse mulig. Med det høje mængde skader på mange slags telefoner på det danske marked, har en bred vifte af organisationer besluttet sig for at udvikle glas beskyttelse, så kunder kan tabe deres mobil uden nødvendigvis at skulle anskaffe sig en helt anden skærm. Selv ved anvendelse af skærmbeskyttelse er der ingen garanti for at din skærm ikke går i stykker hvis I taber den.  

SmartGlass er den mest beskyttende skærmbeskyttelse på det internationale marked.  

Her hos NORTAGG har vi kæmpe erfaring inden for den bedste skærmbeskyttelse og gør derfor en dyd ud af at skulle konstruere den bedste beskyttelse til mobilbrugerne. NORTAGG har igennem en kort udviklingsproces skabt SmartGlass, som minder om almindelig beskyttelse på mange områder. Almindelig beskyttelse til skærme er konstrueret af skrøbeligt materiale og kan netop let blive ødelagt ved små slag. Hvis man køber SmartGlass er I sikker på at få den bedste skærmbeskyttelse, da beskyttelsen ikke kun er lavet af glas, men er designet med plastik i form af TPU, som tildeler beskyttelsen fleksibilitet og derved sikre skærmbeskyttelsen stødabsorberende, så den kan klare en del skrammer inden du vil opleve skader på sin skærmbeskyttelse.  

Skræddersyet til den specifikke mobil type 

Den bedste skærmbeskyttelse, burde selvfølgelig dække hele skærmen, således du ikke har blottet hjørner på din skærm. Her er SmartGlass specielt lavet til den enkelte model, så du kan prøve en ultimativ form mellem skærmbeskyttelsen og smartphonen. Dette sikrer jeres i mod at din skæmbeskyttelse ikke kun beskytter lidt af din skærm eller er for stor.  

SmartGlass din bedste ven mod mobil skader.  

Når man skal købe den bedste beskyttelse af skærm er det vigtigt at tænke på pålægning, eftersom det skal være behageligt for jer at montere selve SmartGlass på din iPhone, da du garateret har set at der ved montering af beskyttelse måske kan skabes sig luft mellem skærmbeskyttelse og mobiltelefon, hvis du anskaffer SmartGlass undgår I disse problemer, idet du får en monterings spartel, som hjælper dig med at fjerne de berygtede luftbobler.  

SmartGlass kommer med et monteringsapperat, som assisterer jer med at montere jeres SmartGlass bedst, så I slipper for at SmartGlass ikke dækker hele skærmen eller sidder forfærdeligt på mobiltelefonen og dermed ikke beskytter hele skærmen. NORTAGG tror at den bedste skærmbeskyttelse skal være nem for jer at montere, hvorfor NORTAGG er meget begejstret for dette værktøj til placering.  

 

Anser du dig selv for at være iværksættere, men mangler du nogle nye ideer til ting, du kan iværksætte? I så fald skal du læse med her. I denne artikel vil vi give dig nogle gode råd om, hvordan du kan få flere gode ideer. Læs med her, hvis det har interesse. Det vil kun tage et par minutter.

Lær mere om marketing og virksomhedsdrift

Det kan være en rigtig god idé at lære mere om marketing og virksomhedsdrift, hvis du gerne vil have nogle flere iværksætter ideer. Du kan blandt andet læse nogle gode artikler på  https://ehandelsmagasinet.dk/ omkring sådan nogle emner.

Denne og lignende hjemmesider har rigtig mange gode artikler, som du kan benytte dig af, hvis du gerne vil lære mere om et bestemt emne. Det er altid godt at lære mere og det er især meget vigtigt, hvis man er iværksætter. Man skal holde styr på alle de nye ting, som der sker på det marked, man befinder sig på. Men derudover er det også bare en god måde hvorpå, du bedre kan generere nye ideer.

Når du for eksempel læser om artikler, hvor en ny form for model eller teknologi er blevet benyttet, så kan det sætte tankerne i gang ved dig. Det kan få dig til at tænke over en ny måde hvorpå, du kan gøre noget i din nuværende virksomhed. Eller måske kan det giver nogle nye ideer til nye firmaer og andre projekter, som du kan sætte i gang?

Snak med andre iværksættere

Det kan også være meget værdifuldt at tage en snak med nogle andre iværksættere, hvis man gerne vil have flere iværksættere ideer. Ofte skal der flere mennesker til, før man skaber en rigtig god ide. De eksisterer ikke kun i et vakuum, men er et resultat af alle de indtryk, som vi får i løbet af dagen.

Hvis du ikke har så mange iværksættere i dit eget sociale netværk, så kan du hurtigt finde det. Inde på diverse sociale medier kan du for eksempel hurtigt finde frem til en del grupper og lignende, hvor der er en masse iværksættere. Gennem disse grupper kan du snakke personligt med de forskellige iværksættere. Men du kan også bare dele opslag og læse de forskellige indlæg, som personer deler med hinanden.

Det kan være meget værdifuldt at lære andre iværksættere at kende. Og måske du endda kan skabe nogle gode venskaber med andre iværksættere?

Jagt alle dine små skøre ideer

Langt de fleste af os får en masse små idéer i løbet af vores hverdag, som vi kan finde meget skøre. Har du en idé til en ny virksomhed, også som virker utrolig sindssyg? Lad være med blot at afvise den med det samme. Nogle gange er det de helt skøre ideer, som faktisk kan være de bedste!

Gør det til en vane at notere alle de små og store ideer du får i løbet af dagligdagen. Efterhånden som du begynder at fokusere mere på de ideer du får, så vil du også automatisk begynde at generere flere. Det gør du fordi du fortæller din hjerne, at dette er meget vigtigt for dig.

Uanset hvilken bil du har, er det altid en god idé at huske at få gjort rent i den. Det sætter bare et godt eksempel, og så er den også meget mere præsentabel, når du eksempelvis skal have andre med ud at køre.

En bil bør altid blive holdt ren, akkurat som du plejer at gøre rent i dit hjem. Du bruger mange timer i din bil, så der skal være pænt og nydeligt, så du kan være den bekendt.

Tager ikke lang tid

Rengøring af bilen tager ikke langt tid, hvis du bare sørger for at gøre det ofte. Rydder du op efter dig, når du går ud af den hver dag, og sørger du lige for at støvsuge den og banke måtterne i weekenden, tager det ikke mange minutter sammenlagt om dagen at holde din bil ren.

Du kan også selv vælge, om du vil vaske den derhjemme, eller om du vil køre den en tur i bilvask. Det koster flere penge at tage den i bilvask, men det kan også gå noget hurtigere, end hvis du skal vaske den selv derhjemme.

Gør det mens du lader din bil op

Hvis du vil udnytte tiden, og hvis du har en elbil, kan du også vælge at bruge tiden på at gøre den rent, når du har fundet en ladestander til elbiler. Når din bil står og bliver opladt, kan du bruge tiden på lige at få ryddet op og fjernet de tomme sodavandsflasker, kaffekopper eller hvad du nu har til at flyde i din bil.

Der er jo ikke så meget andet at få tiden til at gå med, når du lader din elbil op på vejen og ikke derhjemme, og så kan du jo lige så godt bruge tiden på en praktisk måde.

Nemmere at sælge den

Det bliver også meget nemmere at sælge bilen, hvis den er ren og pæn. Du kan nemt tage flere penge for din bil, hvis den fremstår pæn og ren, end hvis den er fuld af skrald og beskidt. Akkurat som det er nemmere at sælge en pæn og ren bolig, er det også nemmere at sælge en pæn og ren bil.

Så gør dig selv den tjeneste at gøre rent i din bil jævnligt, så du ikke får en bil, der roder med affald hele tiden. Det gør dig også mere glad at køre i en pæn bil.

 

Gode træningselastikker 

Sunhed mener utrolig meget for vores holdning, da det er blevet en urokkelig element af flere personers vane før de skal på job eller på universitetet. Særligt mental sundhed er blevet et nyt fokusområde for flere mennesker efter COVID19 har tvunget regionale nedlukninger over Danmark og således forsejlet muligheden for sociale events for flere. Med den allerede eksisterende situation har nogen individer rykket deres interesse fra sociale begivenheder til nye aktiviteter. Flere er startet på nye interesser som eksempelvis løb, hvortil mennekser oplever i mere motion end før. Ligeledes har fitness også fået tildelt meget yderligere fokus blandt de hjemmegående.  

 

Meget fitness til mange 

Med stille perioder har mange individer valgt skifte deres levemåde og derfor tilføje fysisk aktivitet med motion. Men så kommer spørgsmålet: har din familie før haft negative episoder med skader på grund af sport? Med mange nye aktive sjæle, så er det bedst at have det korrekte udstyr i den bedste kvalitet. Professionelle vil anbefale knæbind, når træningen atter skal igangsættes igen eller for første gang. Træningselastikker er udstyr , som kan udnyttes på mange månde på grund af sin enkelthed. Du kan muligvis gøre brug af knæbind inden sporten begynder under opvarmningen, hvor du skal huske at opvarme musklerne. Dette udstyr er optimalt til udstrækningsøvelser, så du kan få aktiveret dine muskler rigtigt. Knæbind kan også udnyttes under træning, idet dette fysioterapi udstyr hjælper med stabilisering af skuldre og ben. Der er en del steder hvor I kan finde mange slags Træningselastikker, hvor der findes rigeligt med nivauer i typerne, så du kan finde en der er tilpasset til din workout.  

Måske vil du gøre brug af Træningselastikker, så kræver det overhovedet ikke det store arbejde af dig. Der er flere webshops indenfor træningsudstyr som sælger Træningselastikker. Desuden er Knæbind også ret overskuelig at bruge under din motion, men jeg vil også anbefale lede efter inspiration på diverse sociale medier, såsom Instagram.  

Knæbind er ofte brugt af atleter inden de skal løbe deres lange ture, eftersom det giver dem god mulighed for at have en rigtig opvarmning, som kan have ekstrem effekt på deres præstation. Ligeledes bliver Knæbind brugt efter deres motion, som en del af deres afslutningsproces, hvor deres muskler atter skal udstrækkes. For en del danskere vil et knæbind helt klart være en anbefaling under træning, da dette udstyr giver god støtte til ustabile knæ, så individet stadig kan træning. Knæbind er ikke kun for folk som udøver sport. Mange danskere er begyndt at træne forskellige sportsgrene af flere årsager. Når vi ser på eksisterende mønstre, så er specielt den ældre generation af mennesker begyndt at have mere opmærksomhed på motion. Her dyrker nogen sport såsom golf, hvor Træningselastikker kan være et meget aktuelt redskab, så man undgår skader under udførelsen.  

 

Rigtig god indenfor andre erhverv  

Indenfor det danske erhvervsliv findes der også flere brancher hvor motion indgå. Knæbind kunne her være en god hjælpe for flere arbejdspladser og deres ansatte, idet sygemeldinger kan have stor indflydelse på fremtidens resultater. Hvis man fokuseret ser indenfor erhverv såsom militæret, så findes der en del positioner hvor Træningselastikker kan være til støtte.